Accademia Eraclitea e FIJLKAM Federazione Provinciale di Catania organizzano un corso MGA "Metodo Globale Autodifesa". Il metodo di difesa destinato a tutti coloro che per motivi di lavoro, per motivi personali di varia natura oppure per il solo bisogno di sentirsi sicuri, hanno deciso di imparare a difendersi, pur non avendo le potenzialità fisiche di una persona forte  come ad esempio le donne oppure non avendo più una giovane età.

MGA è l’acronimo di METODO GLOBALE DI AUTODIFESA, tale metodo è stato elaborato dalla FIJLKAM integrando tecniche provenienti da diverse discipline di combattimento ed utilizzando quelle più pratiche ed adatte alla difesa personale, è stato approntato un sistema di rapido apprendimento, facile, pratico ed efficace, rivolto a chi, per motivazioni diverse sente l’esigenza d’incrementare la capacità di difendersi in caso di aggressione. Il corso rispetta completamente quelle che devono essere le caratteristiche fondamentali necessarie in questo ambito: un profilo realistico, privo di facili quanto pericolose forme di esaltazione.

Destinatari del Corso: praticanti iniziali con finalizzazioni di difesa per le principali aggressioni più comuni (scippi rapine stupri) e con tecniche di base semplici e di facile esecuzione. Non richiedendo delle particolari doti atletiche è adatto a tutti (quindi anche alle donne) e, aspetto non trascurabile, risulta anche un valido mezzo per svolgere attività fisica. L’obiettivo, oltre a quello di fornire le necessarie conoscenze di tipo tecnico, è indurre la capacità di poter avere un approccio equilibrato in caso di aggressione, che consenta di affrontare meglio, eventuali spiacevoli situazioni.

Durata: n. 30 ore

Sede di svolgimento: Catania - Via Boschetto Plaia n. 2 (Palestra Comunale)

Data inizio: 4 Giugno 2012

Costo: euro 250,00;

Partecipanti: max 30

Programma didattico

Tecniche di autodifesa

1. Attività Motoria Propedeutica all'Auto difesa
2. Concatenamento delle leve articolari fondamentali
3. Tecniche di liberazione da presa dei polsi
4. Tecniche di difesa da aggressione frontale
5. Tecniche di difesa da aggressione alle spalle
6. Difesa da aggressione da mani nude o con armi
7. Introduzione alle tecniche di caduta mediante rotolamento
8. Concatenamento delle leve articolari fondamentali e tecniche di caduta
9. Combinazione di leve articolari per attacchi successivi
10. Difesa da terra da aggressione
11. Tecniche di immobilizzazione da controllo

Metodologia Didattica Specifica

1. Caratteristiche generali della lotta "corpo a corpo"
2. Esercizi di sensibilità
3. Esercizi propedeutici proposti come giochi didattici

Per informazioni: Tel. 095.449778 - e mail Questo indirizzo e-mail è protetto dallo spam bot. Abilita Javascript per vederlo.